follow us

5 Tips Agar Terhindar Dari Sakit Perut


5 Tips Agar Terhindar Dari Sakit Perut. sakit perut merupakan sakit yang sangat menyiksa manusia, pasalnya sakit nya membuat orang tidak nyaman dan tidak bebas kemana-mana. sakit ini biasanya datang secara tiba-tiba dan juga hilang sesaat dan kambuh lagi tak menentu.

siapapun disini pasti pernah mengalami yang namanya sakit perut bukan? bagaimana rasanya? pasti semua orang akan menjawab bahwa sakit ini adalah sakit yang menyiksa. mau kemana mana jadi tidak tenang. nafsu makan jadi hilang dan yang paling bikin kesel adalah seringnya ke kamar mandi.

agar kita tidak lagi merasakan sakit perut yang menyiksa ini, maka alangkah baiknya mencegahnya sebelum mengobati. nah dibawah ini ada beberapa tips agar kita bisa terhindar dari sakit perut.

1. Sarapan Teratur Dipagi Hari


sarapan secara teratur dipagi hari merupakan keharusan bagi setiap orang, sarapan ini adalah awal dari sumber energy untuk memulai semua aktifitas. hampir 90% manusia di muka bumi ini melakukan aktifitasnya dipagi hari. maka untuk menyediakan energy yang cukup, sarapan adalah keharusan.

ketika seseorang melupakan sarapan dan langsung beraktifitas, maka yang ada badan akan drop. ibarat motor yang kehabisan bensin pasti akan mogok kan?

dan yang paling berbahaya adalah ketika dalam perut tidak ada makanan, maka yang ada usus tetap akan melakukan proses penggilingan dan karena tidak ada yang digiling, maka usus akan luka karena yang di giling adalah dinding usus itu sendiri.

alhasil yang terjadi perut akan terasa nyeri dan sakit. jika kebiasaan ini berlangsung dalam waktu terus menerus tidak mustahil jika orang tersebut akan mengalami sakit magh yang mempunyai gejala perut sakit, perih mual dan pusing.

nah tips yang bisa dilakukan bagi orang yang tidak punya waktu untuk sarapan atau karena proses memasak yang lama hingga siang, atau juga karena susah menjumpai makanan untuk sarapan, maka cara terbaik demi menjaga perut tetap aman adalah dengan meminum air gula sebagai pengganti sarapan.

air gula ini fungsinya sebagai energy, karena air gula cepat di proses oleh usus menjadi energy.

Baca Juga: Cara Paling Ampuh Membasmi Jentik Nyamuk Di Kamar Mandi

2. Hindari Mengkonsumsi Buah-buahan Dipagi Hari


biasanya buah buahan adalah salah satu makanan pencuci mulut. dari namanya saja pencuci mulut berarti makanan yang dimakan setelah makanan pokok. tapi tak jarang biasanya dipagi hari orang ingin nyemil makanan sebelum makan,

ini dilakukan biasanya sambil nunggu hidangan makanan pagi selesai dimasak. akhirnya apasaja yang ada di lemari es diambillah mungkin salah satunya adalah buah-buahan.

normalnya dipagi hari perut membutuhkan yang manis manis untuk asupan energy. tapi ketika perut kosong justru dimasuki makanan yang kecut sepet dan makanan yang mengandung getah getahan, maka yang ada justru sakit perut.

buah buahan yang terutama harus dihindari adalah buah yang mempunyai rasa asam seperti mangga dan yang lainnya.


3. Hindari Terlalu Sering Makan Makanan Bersantan Dan Mengandung Gas


sakit perut tidak mesti karena telat makan, salah satunya juga karena terlalu sering mengkonsumsi makanan bersantan dan yang mengandung gas. makanan yang bersantan dan bergas memang pantangan bagi orang yang punya sakit magh.

hal ini dikarenakan makanan tersebut bisa memicu meningkatnya asam lambung yang mengakibatkan sakit pada perut. tepatnya dibagian tengah dada (pulung ati kalau orang jawa).

4. Kurangi Makanan Yang Terlalu Pedas


yang satu ini semua orang pasti sudah tau bahwa terlalu sering atau terlalu banyak makan makanan yang pedas akan menjadikan perut jadi mules dan mencret. perut terasa panas dan mules tidak enak. biasanya sakit perut yang disebabkan karena makanan pedas mempunyai ciri ciri sering ke kamar mandi/WC.

dan sakit perut yang dikarenakan makanan pedas, biasanya lumayan awet sembuhnya jadi lumayan tersiksa cantik haha.

Baca Juga: Cara Menghindari Resiko Kanker

5. Makan Makanan Yang Bersih Dan Steril


makanan yang enak belum tentu bersih, sekalipun makanan yang aman untuk dimakan tetapi jika tidak bersih dalam pengolahannya. maka juga bisa mengakibatkan perut jadi sakit. ini wajar karena makanan yang tidak bersih/kotor pasti terdapat banyak bakteri.

bakteri inilah yang memicu perut jadi sakit atau istilahnya cacingan. dan sakit perut yang dikarenakan makanan yang kurang bersih ini, biasanya mempunya gejala perut buncit, rambut jibrak alias tidak sehat/tidak rapi. dan dari beberapa kasus ada juga yang ketika berak terdapat cacing.

nah itulah tadi beberapa tips yang bisa kita lakukan agar terhindar dari sakit perut yang membuat kita tersiksa ini. memang lebih baik mencegah daripada mengobati.

jangan lupa bahwa sehat itu adalah awal dar kesuksesan manusia dan merupakan aset dan nikmat dari Allah yang tidak bisa diberli. selain itu Allah juga cinta loh pada orang yang sehat dan bugar. karena dengan kondisi badan yang sehat dan bugar, ibadah pada Allah pun juga jad lancar

sekian dulu artikel tentang 5 tips agar terhindar dari sakit perut. semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi sesama. terimakasih sudah berkunjung. dan jangan lupa subscribe dan share ya

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar